卵巢调养可以吃以下几种食品1、多吃胡萝卜每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比通俗女性下降50，而美国的专家也得出了近似的结论。2、服用维生素C和维生素E研究注解，若天天服用90毫克的维生

卵巢调养可以吃以下几种食品

1、多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比通俗女性下降50%，而美国的专家也得出了近似的结论。

2、服用维生素C和维生素E

研究注解，若天天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会削减50%。但是，纯真地依托从食品中获得是不敷的，所以最好咨询大夫适当服用药片或制剂来弥补。

3、高钙饮食

天天摄取高钙食品可下降卵巢癌的产生率。据数据显示，逐日摄取高钙食品的人会比摄取钙质华体会体育app不足的人下降46%的卵巢癌的产生率。

4、叶酸

增添富含叶酸的食品，可下降女性卵巢癌的产生率。研究人员发现，常吃富含叶酸的食品的女性，其产生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食品的女性将削减74%。至在叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含在绿色蔬菜、柑桔类生果和全谷类食品中。